psihologie,gelozie,

Tipare comportamentale


Nu stiu cati dintre voi si-au dat seama ca, in cele mai multe situatii comportamentul urmeaza un tipar deja existent in subconstient. Eu aveam unele banuieli, dar aseara m-am convins ca asta fac de mult timp.
Sa va povestesc:
Aseara stateam eu linistita la calculator si ma simteam cam singura. Ia sa imi sun jumatatea sa vad pe unde umbla ? Sun si aflu ca ea umbla pe la un bar din sat . OOO….ce m-a enervat acest lucru. Am inchis nervoasa telefonul si nu am mai zis nimic. Apoi m-am gandit ca nu este bine sa iti inabusi mania si nervii si am suna iar. El imi raspunde rapid. Era foarte calm si linistit. Eu am inceput tirul: ce faci acolo? ca mai suparat, cand vii acasa? esti neserior si alea alea. El calm si linistit imi spune: „hai mai zi” , hai descarca-te, asta m-a enervat si mai rau. Am inchis telefonul si mi-am vazut de treaba la calculator.
Apoi o faza asemanatoare pe care maica-mea i-a facut-o lui taica-miu mi-a trecut prin fata ochilor. Imediat mi-am dat seama ca m-am comportat exact ca ea. Comportament pe care eu l-am dezaprobat de cate ori am avut ocazia. In devinitiv fiecare e liber sa faca ceea ce vrea. Am reluat filmul intamplarii si am realizat ca acel comportament era fixat in amintirile mele din copilarie si nu numai, cand aceeasi situatie aproape ca se repeta in fiecare zi, asta pentru ca parintii mei nu au ajuns niciodata la un numitor comun. Uneori ma intyreb ce i-a tinut atata timp impreuna? Poate ca o mare comoditate sau frica unui esec si mai mare. In sfarsit, astea sunt problemele lor care ma afecteaza pe mine, din pacate 😦 . Intre timp vazand ca nervii nu cedeaza chiar daca am descoperit cauza, am aplicat tehnica ho’oponopono cea de eliberare a amintirilor :
„Va iubesc dragi amintiri. Sunt recunoscatoare pentru oportunitatea de a va elibera pe voi si pe mine.”
Nici dupa 3-4 repetari organismul s-a relaxat, nervii s-au potolit si cand jumatatea mea a intrat pe usa, i-am zambit si i-am multumit in gand, ca este linga mine. 🙂

catusi 17.06.2013 026

psihologie,gelozie,

Din gradina adunate ….


V-ati observat vreodata respiratia !?
Respiratia este un gest reflex al organismului de care nu suntem constienti decat foarte rar .Ceea ce eu am observat la oamenii din jurul meu a fost faptul ca cel care respira de fiecare data profund si linistit este mult mai sanatos decat mine ,care respir superficial ,mai ales ca am nasul aproape intotdeauna infundat :).
Referitor la acest lucru am gasit pe scrib un articol foarte frumos din care redau aici un fragment:

Linistea inimii
Linistea este esenta inimii. Nu poti fi in plinul inimii tale, decat daca te ierti pe tineinsuti si ii ierti pe ceilalti. Nu poti fi in plinul inimii tale, daca esti ingrijorat saufurios. Nu poti fi in plinul inimii tale, daca respiri superficial sau cu greutate.Cand respiratia este superficiala, la fel este si gandirea. Daca vrei sa traiesti o viataspirituala, constientizeaza modul in care respiri. Straduieste-te sa devii constient demomentele in care respiri superficial si extinde constienta si asupra gandurilor tale.Vei vedea ca mintea ta palavrageste. Nici unul dintre aceste ganduri nu are profunzime sau semnificatie. Daca te relaxezi si respiri adanc, aceste ganduri vor zbura ca niste pasari speriate. Atunci iti vei gasi salas in inima ta.Atunci cand respiratia iti este chinuita, gandul iti e condus de frica si anxietate.Straduieste-te sa devii constient de momentele in care respiri greu. Observa cegandesti si ce simti. Starile mintii tale isi au radacina in trecut sau in viitor. Teconcentrezi pe ce fac alti oameni si pe modul in care te poti adapta la actiunile lor sicum te poti proteja. Iti construiesti in jurul inimii o fortareata formata din ganduri.Respira adanc si relaxeaza-te. Mai respira o data. Respira si intoarce-te la inima ta.Respira si intoarce-te la Sinele tau esential.Daca nu te intorci spre inima ta, nu poti vedea prin prisma compasiunii. Si daca nu privesti cu compasiune, nu vezi cum trebuie. Tot ceea ce este perceput este ceva fals,este o hiperbola. Este ceea ce, pur si simplu, iti hraneste plictiseala si anxietatea.Respiratia este cheia spre a trai o viata spirituala in intruparea fizica. Atunci candtrupul moare, respiratia il paraseste. Unde se duce ea?Cei mai multi dintre voi cred ca trupul este cel care creeaza respiratia. In realitate,este exact invers. Respiratia este cea care da viata trupului. Atunci cand respiratiadispare, trupul inceteaza de a mai functiona. El se dezintegreaza, devenind nimic – deoarece, fara respiratia spiritului, trupul nu este nimic.”

sursa:http://www.scribd.com/doc/59693486/Linistea-inimii