iubirea

Lectia de duminica


Duminica, o zi frumoasa de toamna. O zi in care omul e  liber sa faca ce ii place. E liber sa-si aleaga sentimentele si gandurile. E liber sa gandeasca pozitiv si sa dea voie organismului sa cresca si sa se dezvolte si e liber sa gandeasca negativ si sa declanseze in organism o stare de stres, gen lupta sau fugi si sa opreasca cresterea si dezvoltarea organismului.

Lucruri minunate se pot invata de pe net chiar ceea ce am scris mai sus este desprins din documentarul ce tocmai l-am vazut pe youtube acum cateva minute.
Sursa documentarului este aici: Influența gândurilor asupra corpului fizic

Acolo se spune ca IUBIREA este cel mai puternic semnal pozitiv care predispune la cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului nostru. Cred ca majoritatea oamenilor au experimentat acest sentiment, care te face puternic si curajos.

Ma gandesc la povestile citite cand eram copil, in care Fat-Frumos manat de iubirea pentru Ileana Cosinzeana, darama muntii, se lupta cu zmeul si cu muma padurii si pana la urma tot ajungea la iubita lui. Asta iti face Iubirea, iti da aripi ca sa zbori. Pacat ca societatea actuala este cladita pe egocentrism, stres si panica. Asa cum se spune si in documentar toate aceste sentimente negative ne face mai putin inteligenti ( ca sa nu zic timpiti).Mai usor de manipulat si controlat.

Haideti sa fim iubitori si toleranti cu cei din jurul nostru, macar pentru o zi si vom vedea ce schimbari frumoase se petrec in corpul nostru.

Sursa documentarului este aici: Influența gândurilor asupra corpului fizic

 IMG_20180419_114121

Ganduri...

Fotografiile-baterii pentru suflet


Au trecut exact 3 zile de cand m-am intors din concediu. Ca de obicei am fost la Costinesti. Acolo verii nostrii au o pensiune foarte frumoasa, vila SOLO. Ceea ce vreau sa spun este ca desi au trecut doar 3 zile, deja m-a cuprins dorul de mare. Asa ca am inceput sa rasfoiesc albumul cu fotografii facute cu telefonul (calitatea lasa de dorit). Ma conectez la ele (fotografii) si nivelul de endorfine incepe sa creasca :). Ochii incep sa straluceasca, gura ia forma zambetului, inima se umple de fericire, efectul este garantat. Sufletul s-a incarcat 100%. Ma felicit pentru momentele prinse de ochiul camerei foto si pornesc mai departe prin tumultul vietii cotidiene.Fotografie1910

Fotografie1798

Fotografie1861

Fotografie1862

Fotografie1866

Fotografie1871

Fotografie1872

Fotografie1880

Fotografie1889

Fotografie1890

Fotografie1906

Descoperirea sinelui

Povestea olarului lenes si a inteleptului mut


„Povestea olarului lenes si a inteleptului mut”

„A fost odată un olar care trăia într-un sat uitat de lume. Visul lui era să ajungă în marea Cetate, unde să poată avea propria prăvălie de vase, oale şi obiecte ceramice. Dar şansele lui erau mici, pentru că olarul era foarte leneş şi muncea doar pentru a-şi asigura traiul zilnic.
Într-o zi olarul întâlni un călător care îi spuse că într-un sat vecin trăieşte într-o colibă un înţelept care poate să-ţi ofere orice răspuns. Ce era ciudat la el era că nu ieşea niciodată din colibă şi nici măcar nu vorbea. Cel care dorea să-i pună o întrebare trebuia să bată la uşă apoi să deschidă un oblon îngust prin care se vedeau în semi-întunericul dinăuntru doar ochii înţeleptului mut. Apoi trebuia să-i pună o întrebare, iar înţeleptul îi răspundea din ochi, omul putea citi răspunsul în expresia acestora.

Auzind asta, olarul alergă imediat în satul vecin, la coliba cu pricina. Ciocăni uşor, apoi trase oblonul de pe uşă. Prin fanta îngustă, văzu cu greu nişte ochi ce îl priveau din întuneric.
Îi puse pe nerăsuflate întrebarea: “Cum pot să ajung să prosper în marea Cetate?” apoi se uită cu atenţie la expresia celui dinăuntru.
Şi văzu nişte ochi plictisiţi..nepăsători, total indiferenţi.
În acel moment realiză că aşa a fost şi el faţă de meseria lui, leneş şi nepăsător!
Îşi spuse: “Până acum am stat şi am aşteptat şansa ideală, să mă lovească din senin. Dar răspunsul e foarte simplu, trebuie să muncesc eu mai mult pentru a mă apropia de ţelul meu!”
“Oare câţi oameni fac aceeaşi greşeală?” se mai întrebă el. “Peste tot văd oameni care se plâng de lipsa de şansă în loc să pună mâna şi să facă ceva..”

În următoarele luni începu să modeleze oale şi ulcioare zi de zi, pe care le vindea în satele apropiate, şi rezultatele nu întârziară să apară. Deja câştiga bine, iar o mare parte din bani îi punea deoparte pentru a-şi permite să se mute în Cetate. Cu toate astea, îşi dădea seama că nu era suficient şi în acest ritm i-ar fi trebuit ani întregi. Şi pe deasupra, la sfârşitul zilei nu se simţea împlinit de munca lui.

Aşa că porni iar spre coliba înţeleptului mut, gândindu-se cu nerăbdare la reîntâlnire. Coliba arăta la fel, în paragină, puteai să juri că nu locuieşte nimeni acolo. Bătu în uşă după obicei, apoi trase oblonul şi puse întrebarea cu ardoare: “Cum pot să vând mai mult pentru a-mi permite să plec în marea Cetate?”
Ochii dinăuntru erau trişti, obosiţi, lipsiţi de lumină. “Privirea unui om singuratic, izolat de lume”, gândi el. Şi atunci îşi aminti de propria singurătate, de faptul că nu avea prieteni şi îşi evita mereu rudele. Pentru că îi era frică să nu îi ceară bani sau alt ajutor.

A doua zi plecă în târg cu un singur gând: să vândă atât de multe oale încât să-şi poată ajuta toate rudele, vechii prieteni şi chiar vecinii cu care nu se înţelegea foarte bine. Toţi cunoscuţii lui erau oameni sărmani care abia se descurcau de pe o zi pe alta.
După o lună, vindea şi câştiga aproape de 2 ori mai mult şi nu numai că ajutase mulţi oameni cu bani şi mâncare, dar îi rămânea şi lui o sumă impresionantă. Câştiga atât de bine încât peste puţin timp reuşi să-şi ia o căsuţă în marea Cetate, unde visase mereu să ajungă.

Târgul era mult mai mare în Cetate. Pe aici treceau călători care veneau de peste mări şi ţări şi care aveau pungile doldora de bani. Olarului îi mergea foarte bine şi îşi făcuse mulţi prieteni, căci îşi păstrase obiceiul de a ajuta oameni aflaţi la nevoie.
Dar înca era departe de ţelul lui. Pentru a-şi deschide prăvălia pe care o visase, unde să aibă ucenici şi vânzători care să lucreze pentru el, avea nevoie de mult mai mult. Şi deja muncea de dimineaţa pînă seara şi vindea aproape tot ce producea.

De data asta abia aştepta să ajungă din nou la coliba înţeleptului. Şi avea încredere deplină că îşi va primi răspunsul, ca şi în celelalte dăţi. Ajuns în faţa colibei, fu cuprins de un sentiment ciudat. Era şi mai dărăpănată, arăta de-a dreptul părăsită. “Oare o fi murit?” se întrebă el şi îl trecu un fior.
Ciocăni în uşă cu mâini tremurânde şi deschise oblonul îngust. Un sentiment de recunoştinţă îi cuprinse inima când văzu din nou ochii în întuneric.
“Muncesc de dimineaţa până seara şi vând tot ce produc. Dar tot nu e suficient pentru a-mi permite să deschid prăvălia mea. Ce aş putea face diferit pentru a câştiga mai mult?” şi se uită cu atenţie în ochii înţeleptului mut.
Privirea din întuneric era de această data vie, îndârjită. Olarul putea citi în ea determinare, dar şi disperarea unui om pe cale să-şi piardă speranţa.
Apoi se gândi la viaţa lui din ultimul timp. Pe de-o parte era foarte mulţumit că se mutase în Cetate şi că prospera, dar pe de altă parte muncea atât de mult încât nu se mai putea relaxa şi bucura de viaţă.

În următoarea dimineaţă se trezi mult mai odihnit, parcă era mai uşor. Îşi savură micul dejun la umbra copacilor din grădină, gândindu-se cât de recunoscător este pentru viaţa lui. Abia acum îşi dădea seama cât de bine este să te şi opreşti din când în când să te bucuri de lucrurile mărunte, cum ar fi aroma ceaiului sau mirosul florilor sălbatice.
Apoi făcu ceva ce nu făcuse de foarte mult timp: plecă direct spre târg, fără să modeleze nici o oală. De obicei începea ziua muncind din greu, apoi fugea repede după-amiază să-şi vândă creaţiile.
Luă doar câteva ulcioare făcute de el mai demult. Erau cele mai frumoase, le păstra în locuinţa lui pentru a-i încânta ochii.

Dimineaţa, lumea din târg era diferită. Erau alţi muşterii, călători veniţi din alte părţi. Printre ei, olarul remarcă un personaj aparte, îmbrăcat în haine scumpe. Avea trăsături nobile şi din mersul lui se vedea că era un om puternic şi hotărât.
Omul se opri chiar în faţa olarului şi începu să studieze cu atenţie ulcioarele lucrate cu migală.
“Nu am mai văzut nicăieri asemenea îndemânare”, spuse el. “Ce ai zice să lucrezi ceramică pentru Curtea Regală? Ai fi plătit de cinci ori mai mult faţă de cât câştigă un olar de rând”

Olarul nostru nu-şi mai încăpea în piele de bucurie..să producă pentru feţele regale! Cu banii câştigaţi ar putea să-şi deschidă prăvălia în câteva luni! Şi toate astea doar pentru că a decis în acea zi să se relaxeze şi să fie deschis la ceva nou!

Primul lucru la care s-a gândit după această întâmplare a fost să-i mulţumească înţeleptului mut. Îl ajutase aşa de mult şi nici măcar nu apucase să îl vadă complet la faţă! Vroia să-l strângă în braţe şi să-i spună cât de mult au contat întâlnirile lor..
Ajuns la colibă, bătu la uşă iar apoi deschise oblonul. Ochii dinăuntru străluceau de bucurie ca niciodată.
“Mare înţelept, ştiu că eşti mai retras de felul tău, dar vreau să-ţi mulţumesc din suflet şi să-ţi povestesc cât de mult m-ai ajutat!”, spuse olarul.
Apoi deschise uşa şi rămase înmărmurit. Înăuntru, dincolo de uşă, era doar o oglindă…”

Morala

Pentru a reuşi, nu te mai plânge – uită de scuze şi acţionează!

Dacă acţionezi şi pentru a-i ajuta pe ceilalţi, munca va fi mai satisfăcătoare şi recompensa mai mare, pentru că vei avea o motivaţie mai puternică

Ai nevoie şi să te relaxezi, să te bucuri de viaţă şi astfel să observi oportunităţi pe care nu le vedeai în mod normal:

Toate răspunsurile sunt deja în tine, trebuie doar să pui întrebările potrivite

SURSA mail Stefan E
balerina la oglinda

terapii complementare

Exercitii pentru ochiii obositi !


Obiceiul numarul 1: Clipiti des

Clipitul curata si lubrifiaza ochii. Cand nu exista tensiune, dumneavoastra clipiti de 10 – 12 ori pe minut, o data la fiecare 5 secunde. Dar oamenii care nu vad clar au tendinta sa-si forteze vederea si sa tina ochii deschisi, ceea ce cauzeaza oboseala, precum si senzatia de ochi uscati si obositi.

Reamintiti-va in mod constient sa clipiti la fiecare 3 – 5 secunde. Desigur, n-ati vrea sa tineti mereu la indemana un cronometru, dar, cu cat sunteti mai constient ca trebuie sa clipiti regulat, cu atat e mai bine pentru ochii dumneavoastra

Pleoapa este singura parte din corpul dumneavoastra care e controlata de un singur muschi. Un tonus si o relaxare potrivite ale acelui muschi pot duce la relaxarea intregului corp.

De aceea, un hipnotizator foloseste adeseori expresia „ochii tai devin grei”, pentru a determina subiectul sa devina mai relaxat.

Clipirea rapida este un exercitiu de care va puteti folosi oricand in timpul zilei, cand va surprindeti privind fix sau cand va simtiti ochii obositi.

Pentru acest exercitiu, clipiti usor si rapid de 10 – 20 de ori. Nu strangeti ochii; dimpotriva, relaxati-va fata in acest timp. Apoi inchideti ochii o clipa si relaxati-va. Repetati procesul de 2 – 3 ori.
Clipirea rapida va va ajuta sa va pastrati ochii umezi si odihniti.
Obiceiul numarul 2:
Foloseste-ti vederea periferica.

Cand focalizezi imaginea pe un obiect, ochii primesc imagini si din vederea periferica – din partile laterale, dinaintea si de dupa obiectul pe care îl privesti.
O vedere relaxata si echilibrata necesita utilizarea organizata si coordonata atat a vederii centrale cat si a celei periferice.

Oamenii cu o vedere slaba se concentreaza atat de mult pe un singur lucru, încat îsi blocheaza vederea periferica.
Aceste „jaluzele” duc la oboseala mentala si la o concentrare tensionata.

Incearca mereu sa fii constient de întregul tau camp vizual – biroul pe care se afla cartea pe care o citesti, spatiul dintre tine si plansa pentru vedere, sau împrejurimile în timp ce conduci masina.

Iata al 3-lea obicei pentru imbunatatirea vederii:

Misca-ti mereu ochii si schimba focalizarea.

Privirea fixa este cea mai raspandita greseala pe care o fac oamenii care nu vad clar.

Miscarea continua a ochilor si schimbarea focalizarii reprezinta cea mai eficienta modalitate de a renunta la acest obicei.

Ochii se afla într-o continua miscare, explorand mediul si miscandu-se atat de repede, încat ei trimit catre creier 60-70 de imagini pe secunda! Aceasta miscare continua si subtila e esentiala pentru o vedere clara; privirea fixa împiedica functionarea corecta a sistemului tau vizual.

Desigur, nu poti sa-ti misti ochii atat de repede în mod constient, dar te poti elibera de tensiunea din sistemul vizual, amintindu-ti sa schimbi frecvent focalizarea.

Aceasta încurajeaza relaxarea ochilor.

Oriunde ai privi, aminteste-ti sa schimbi focalizarea si sa misti mereu ochii. De exemplu, cand conduci masina, schimba mereu focalizarea de la vitezometru la oglinda retrovizoare si la numarul de înmatriculare al masinii din fata – si tot asa.

Cand te plimbi pe strada, te uiti la TV sau discuti cu cineva, poti întotdeauna sa iti mentii ochii în miscare si sa schimbi regulat focalizarea.

Cand citesti sau efectuezi alte activitati la distanta mica, de exemplu, lucrezi la calculator, e foarte important sa ridici privirea si s-o focalizezi pe un obiect aflat la distanta.

E bine sa faci acest lucru o data la cel putin 2 – 3 minute.

O combinatie eficienta pentru îmbunatatirea vederii este sa iti extinzi vederea periferica în timp ce iti misti continuu ochii si schimbi focalizarea.

Iata al 4-lea obicei pentru imbunatatirea vederii.

Evita visarea cu ochii deschisi.

Iti dai seama imediat cand cineva viseaza cu ochii
deschisi – priveste fix, nu clipeste, ochii acelei
persoane nu se misca. Cand toate acestea devin
un obicei, ele pot conduce la slabirea vederii.

In acest context, visarea cu ochii deschisi inseamna
orice activitate psihica – indiferent daca include sau
nu include imagini – care capteaza atentia interioara
a persoanei, cat timp aceasta are ochii deschisi.

Fii alert si constient. Ancorarea in realitate te ajuta
sa iti pastrezi concentrarea si vederea fizica.

Nu e deloc gresit sa iti folosesti imaginatia intr-un
mod creativ, dar cand visarea cu ochii deschisi
devine un obicei, poate avea efecte negative
asupra vederii tale.

Iata de ce.

Daca inchizi ochii si iti imaginezi ca privesti o
scena in departare, ochii tai raspund si isi schimba
focalizarea, ca si cum ar privi cu adevarat la acea
scena din departare.

E ca si cum ochii ar incerca sa se focalizeze
asupra imaginii din mintea ta.

Daca esti la volan si te gandesti la altceva, ochii
tai vor fi prinsi intr-o dilema – ce anume ar trebui
sa vada? Pe de-o parte, se straduiesc sa se
focalizeze asupra drumului, iar pe de alta parte,
incearca sa focalizeze imaginea din mintea ta.
Asta te determina sa privesti fix, genereaza o
tensiune vizuala si transmite mesaje derutante
catre centrii vizuali din creier.

Nu iti lasa ochii sa treaca intre aceste doua tipuri
diferite de vedere – cea exterioara si cea interioara.
Inchide ochii cand doresti sa visezi. Si ramai ancorat
in realitate cand ai ochii deschisi.

Nevoia de a folosi ochelari creste pe masura ce
elevii avanseaza in studii. Ce anume fac acesti copii
la scoala? De cele mai multe ori, ei viseaza cu ochii
deschisi la ceea ce vor face dupa terminarea orelor,
in timp ce ochii lor incearca sa se focalizeze asupra
tablei.

Mai exista inca o forma de „visare cu ochii deschisi”
prin care trec elevii in fiecare zi: cititul.

Cand citesc, ochii vad literele de pe hartie (ar putea
vedea literele P, I, S, I, C, A, de exemplu). Dar in
minte ai imaginea unei pisici. Ochii vad un lucru,
mintea vede altceva.

Focalizarea constanta la distanta mica este una
dintre cauzele majore de miopie, dar cititul – fiind
o activitate „abstracta” – poate fi foarte obositor
pentru ochi.

Pentru a preveni cititul cu ochi obositi, asigura-te
ca exersezi obiceiurile 1 – 3 cand citesti.

E foarte important sa constientizezi ceea ce vezi
cu adevarat – literele pe hartie – in acelasi timp
cu atentia acordata semnificatiei cuvintelor.

De asemenea, invata-ti copiii aceste trucuri!

Ajuta-i sa-si protejeze vederea cu care s-au nascut.
Aceste exercitii dau rezultate… daca le faci! 🙂

Sursa:

Cristian Ionica

http://www.FaraOchelari.com

MEDITATII

Meditatie simpla !


Este una dintre cele mai frumoase meditatii pe care le stiu si le practic! Dureaza 20 de minute.
Asezati-va in pozitia de meditatie. Cu ochii inchisi, incercati sa eliminati pe cat posibil orice fel de ganduri sau framantari interioare. Constientizati-va corpul, fiecare parte a lui, felul in care va sunt asezate picioarele, modul in care va sunt asezate mainile pe genunchi samd.
Incepeti sa va relaxati incetul cu incetul, de jos in sus, incepand cu picioarele. Lasati relaxarea sa va cuprinda bazinul, apoi trunchiul, bratele, gatul si in final tot capul.
Odata relaxati, vizualizati-va undeva pe tarmul oceanului, privind in zare, la linia orizontului, pe de-asupra valurilor. E cald si e bine. Soarele straluceste pe cer, vantul adie usor, valurile se sparg de tarm… Simtim nisipul cald la talpi si constientizam starea de bine.
Privim in continuare la linia orizontului si undeva in departare, deasupra apei, vom vizualiza o sfea de lumina alba. In ea este Ingerul nostru pazitor. Este inca departe, nu-i putem zari fata… Il rugam in gand sa se apropie, sa vina spre noi.
Incet, chiar foarte incet, vedem cum Ingerul se apropie de noi. Treptat ii deslusim trasaturile fetei. Cand ajunge in fata noastra, Ingerul in sfera de lumina se opreste.
In acest moment, tot cu ochii inchisi, ridicam mainile de pe genunchi si le vizualizam cum patrund in sfera alba de lumina, spre Inger. Simtim pe maini caldura luminii albe, iar in suflet simtim dragostea pe care Ingerul, aflat acum chiar in fata noastra, ne-o transmite din inima lui. Primim iubirea care ne umple inima.
La randul nostru, ii daruim si noi Ingerului iubirea noastra. O vizualizam ca pe o raza de lumina care iese din pieptul nostru si intra in sufletul Ingerului.
Apoi, din inimile noastre trimitem o raza de iubire si lumina catre centrul Mamei-Pamant si-i multumim pentru tot.
Privind Ingerul, ii adresam o rugaminte personala (poate fi orice dorina aveti voi). Dupa ce ne asculta rugamintea, scoatem mainile din sfera de lumina si le asezam din nou pe genunchi, cu palmele indreptate spre Cer.
Vedem atunci cum sfera cu Ingerul se transforma intr-un punct luminos, ne patrunde un suflet si ramane cu noi pentru totdeauna!
Incet, incet, deschidem ochii si ne impreunam mainile in dreptul chakrei inimii, pentru a echilibra energia.

Multumim Universului.
sursa Adi Manea .


lucru de mana, Uncategorized

PENTRU LINISTEA MINTII SI A TRUPULUI


Astazi am avut mai mult de lucru ca de obicei .Ma simteam stoarsa atat fizic cat si psihic .Noroc ca mi-am amintit de un exercitiu simplu citit pe un sait drag mie .Nu m-am putut abtine sa nu-l impartasesc si cu voi ,dragii mei !
Exercitiul este urmatorul :

Te intinzi la sol, cu fata in sus, cu bratele pe langa trup sau cu palmele prinse bratara si asezate pe abdomen. Inchizi ochii si urmaresti sa te relaxezi. Respiri usor, profund si lent.
Iti imaginezi ca trupul tau este inconjurat de o sfera intensa de lumina galben-aurie ce izvoraste din crestetul capului. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand; in acelasi timp, pastrezi atentia ferm focalizata asupra zonei din crestetul capului.
Te orientezi spre mijlocul fruntii. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand. Vizualizezi energia subtila luminoasa emanata din aceasta zona.
Iti indrepti atentia in plan subtil asupra gatului. Iti imaginezi ca sfera luminoasa ce iradiaza energie izvoraste acum din aceasta parte a trupului. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand; pastrezi atentia ferm focalizata asupra gatului.
Cobori catre centrul de la nivelul pieptului. Lumina aurie iradiaza intens din aceasta zona. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand; pastrezi atentia ferm focalizata in mijlocul pieptului. Simti cum energia subtila se difuzeaza din ce in ce mai mult la acest nivel.
Iti indrepti atentia asupra plexului solar. Vizualizezi cat mai clar sfera de lumina ce inconjoara aceasta zona si, in acelasi timp, respiri lent si profund de cinci ori.
Sfera de lumina invaluie acum musculatura pelviana. Realizezi cinci respiratii ample si profunde. Percepi raspandirea si expansiunea energiei la acest nivel.
In final, iti imaginezi o sfera luminoasa aurie localizata la baza coloanei vertebrale, intre picioare. Respiri din nou, cat mai profund, in cinci reprize.
Si acum vizualizezi simultan cele sapte sfere luminoase ce iradiaza energie, ca si cum trupul tau ar fi un sirag de pietre pretioase ce stralucesc toate in acelasi timp.
Respiri amplu, profund. La fiecare expiratie, iti imaginezi clar energia coborand de-a lungul partii exterioare stangi a trupului, din crestetul capului pana la picioare. La fiecare inspiratie, vizualizezi aceasta energie urcand de-a lungul partii exterioare drepte a corpului, din zona picioarelor pana in crestetul capului.Realizezi astfel acest circuit al energiei subtile de trei ori la rand.
Apoi, vizualizezi cat mai clar, la fiecare expiratie, curentul de energie subtila coborand din crestet catre picioare prin partea din fata a trupului.
La fiecare inspiratie, simti cum acelasi curent urca de-a lungul spatelui pana in zona crestetului. Repeti aceasta operatie de trei ori. Acum iti imaginezi ca energia subtila se acumuleaza la nivelul picioarelor, urca apoi lent pana in zona capului si tasneste prin crestet precum o fantana arteziana de lumina. Energia coboara apoi prin exteriorul corpului. Reiei acest exercitiu de cat mai multe ori, cat de mult timp doresti. Dupa aceasta tehnica vei fi profund destins, plin de energie binefacatoare si de veselie. Succes enorm!
preluat de pe info_light cu multumiri !

lucru de mana

terapia prin zambet


TERAPIA PRIN ZAMBET

Aceasta tehnica utilizeaza energia expansiva a fericirii si a iubirii ca pe un limbaj de comunicare cu organele interne ale corpului Fiind una dintre numeroasele discipline ale sistemului Universal Tao, surasul interior reprezinta o puternica meditatie de relaxare si de vindecare interioara. Acesta amplifica energia organelor si glandelor, forta noastra vitala, calmeaza si concentreaza atat inima, cat si mintea. Relaxarea profunda elimina tensiunile fizice si mentale, care pot provoca blocaje energetice si un Chi negativ. Invatand cum sa suradem organelor si glandelor din interior, intregul corp se va simti iubit si apreciat, stresul si tensiunea fiind astfel contracarate, iar fluxul de Chi din interior va incepe sa creasca. Folosind aceasta tehnica, practicantul invata cum sa lase creierul sa se odihneasca atunci cand nu este nevoie de el. Odata ce acesta a inceput sa se odihneasca, fiind eliberat astfel de energia negativa, organele sunt inconjurate de Chi. Originile acestei tehnici creatorul sistemului Tao Universal, sistem din care face parte si tehnica surasului interior, este maestrul Mantak Chia. Descendent al unei stravechi familii de taoisti, acesta a aprofundat inca din copilarie conceptia taoista asupra vietii. Maiestria sa privind aceste cunostinte stravechi, sporita de studiul altor discipline, a condus la dezvoltarea acestui sitem atat de apreciat in toata lumea. Mantak Chia a fost initiat in cele mai tainice invataturi despre organe si glande, tehnici pentru purificarea maduvei oaselor, cunoscute sub denumirea de „Nei Kungi sau tehnici pentru fortificarea si regenerarea tendoanelor, reusind intr-un scurt timp sa elimine blocajele fluxului energetic din propriul corp. Pentru a intelege mai bine mecanismele energiei vindecatoare, maestrul a studiat anatomia occidentala si medicina. Folosind cunostintele sale de taoism, combinate cu celelalte discipline, Mantak a inceput sa predea Sistemul Tao Universal. A pregatit o serie de instructori, carora le-a transmis invatatura sa si a fondat, in Thailanda, Centrul de Vindecare Naturista. Sistemul conceput de acesta este atat de complex incat inteleptul maestru estimeaza ca vor fi necesare 35 de carti pentru a-l acoperi in intregime. Una dintre disciplinele acestuia este cea a surasului interior, prin care practicantul surade diferitelor zone ale corpului (organe, glande si creier), incarcandu-le cu energie pozitiva. Aceasta asigura o circulatie ritmica a energiilor Yin si Yang. Fericirea se afla in noi Folosind simplul suras pe care il invatam de mici copii, energia pozitiva din corp creste, ducand astfel la imbunatatirea starii generale de sanatate. Aceasta practica ne face mai constienti de corpul si de fiinta noastra interioara, deoarece invatam sa comunicam cu parti specifice ale corpului, precum si cu sufletul nostru. Adesea pierdem atat de mult contactul cu propriul trup si cu emotiile noastre, incat observam lipsa armoniei interioare abia atunci cand aceasta se manifesta deja ca o boala grava. Practicarea zilnica a acestei tehnici ne ofera un moment favorabil pentru a privi spre interiorul corpului, pentru a pastra legatura cu simtirile noastre, reusind astfel mai usor sa le stapanim perfect. Este una dintre cele mai puternice tehnici de transformare a emotiilor negative in emotii pozitive, ajutandu-ne sa trezim acel sentiment de bucurie si fericire interioara pe care il au copiii. In societatea de azi, oamenii traiesc intr-un ritm extrem de accelerat, incercand sa rezolve mai multe probleme deodata. Nu facem altceva decat sa ne stresam organele interne, care ajung sa emita energie de joasa frecventa, cea care hraneste emotiile negative. Am ajuns sa cautam fericirea in exterior, mergand in parcuri, la terase, la teatru, in baruri sau discoteci cand, de fapt, bucuria si fericirea se afla in noi.

Tehnici de activare a surasului interior Acesta incepe din zona ochilor si a centrului dinspre sprancene si coboara apoi spre inima.

1. Concentreaza-te asupra centrului dintre sprancene si imagineaza-ti ca te afli intr-unul dintre locurile tale preferate, un loc unde sa te simti in siguranta, relaxat si fericit. Aminteste-ti de peisajele pe care le-ai vazut acolo, sunetele pe care le-ai auzit, aromele si mirosurile pe care le asociezi cu acel loc.

2. Imagineaza-ti ca una dintre persoanele preferate sta in fata ta avand ochii luminosi si zambindu-ti cu dragoste si fericire. Surade spre propriul chip si ridica usor colturile gurii. Simti cum raspunzi la surasul acelei persoane foarte speciale pentru tine, cum ochii surad si se relaxeaza.

3. Indreapta-ti privirea interioara catre inima. Imagineaza-ti inima ca pe un trandafir rosu care se deschide treptat. Aceasta vizualizare va activa iubirea si focul compasiunii din inima. Surade catre inima pana cand incepi sa simti ca si ea iti raspunde printr-un suras.

4. Lasa energia iubitoare a inimii sa radieze catre plamani, imaginandu-ti ca acestia sunt niste trandafiri albi. Vei simti cum aroma imbietoare va activa curajul din plamani. Surazandu-le ne reglam sistemul respirator si excretor.

5. Splina, pancreasul si stomacul corespund culorii galben a elementului pamant. Conecteaza-te la aceste organe si zambeste spre ele. Elimina sentimentele de ingrijorare, expira norul de energie bolnava in afara.

6. Rinichii corespund culorii albastru a elementului apa. Blandetea este continuta in lumina vindecatoare. Inspira aura albastra in rinichi si elimina prin expiratie sentimentele de frica si stres.

7. Ficatul este legat de culoarea verde a elementului lemn. Bunatatea inlocuieste furia care este eliminata prin expiratie. Surazand ficatului ne reglam sistemul muscular, tendoanele si articulatiile, dar cel mai important este ca pastram acest laborator chimic al organismului intr-o stare de functionare optima. Daca le vei multumi organelor tale pentru munca depusa, acestea te vor mentine la randul lor sanatos si fericit. Principalul scop al acestei tehnici este acela de a reusi sa ne transformam gandurile si emotiile negative in energie pozitiva cu care sa putem alimenta virtutiile. Pentru a o stapani, este necesara o minima cunoastere a organelor si glandelor, atat ca functii, cat si ca pozitionare a lor in interiorul corpului. Dar atunci cand vei reusi sa-i descoperi tainele, vei invata foarte multe lucruri depre tine si despre slabiciunile pe care le ai, dar si cum sa le combati. Surasul ne curata si ne vindeca corpul si transforma ingrijorarea, anxietatea si depresia in claritate, comunicare si stabilitate. Emotiile reprezinta cheia succesului si nu trebuie sa incercam sa scapam de ele, ci doar sa invatam cum sa le folosim in interesul nostru.

Sursa revista „Felicia ”  http://felicia.a1.ro