Ganduri...

Linistea din inima padurii


Iubesc padurea cu copaci cu tot. Cu cat pasesc mai adanc in inima ei, incep sa ma amestec si ma contopesc cu iarba si cu frunzele , devinind una cu pamantul . Din mine cresc radacini care se infig adanc in pamant . Prind putere si incep sa trag seva datatoare de viata din adancul Mamei Terra. Incet, incet, incep sa cresc. Lastarii devin crengi , iar crengile fac ramuri. Ma inalt spre cer si ma amestec cu norii. Vantul imi mangaie frunzele ,iar ele freamata melodia inimii. Sunt un copac falnic . Nu ma opun , ma aplec si mai unduiesc, sunt una cu Universul. Unesc Cerul cu Pamantul. e LINISTE si eu SUNT .

Descoperirea sinelui

Poti sa-ti vindeci viata !-fragment –


Pentru cei care simt ca inca nu si-au gasit drumul ,ca sunt manipulati sau se simt folositi de ceilalti recomand cu caldura aceasta carte .Ca sa va conving va redau un mic fragment mai jos :
Lectura placuta !

„Câteva puncte ale filosofiei mele
Suntem 100% responsabili pentru toate experienţele noastre.
Fiecare gând pe care îl gândim, crează viitorul.
Puterea este întotdeauna în momentul prezent.
Toţi suferim de ură împotriva propriei noastre fiinţe şi vinovaţie.
Ideea de bază pentru fiecare este: „Nu sunt destul de bun”.
Acesta este doar un gând şi un gând poate fi schimbat.
Resentimentul, criticismul şi vinovăţia sunt cele mai dăunătoare
tipare de gândire.
Eliberarea de resentimente poate dizolva până şi cancerul.
Când ne iubim cu adevărat pe noi înşine, totul în viaţa noastră merge
bine.
Trebuie să ne eliberăm de trecut şi să iertăm pe toata lumea.
Trebuie să vrem să începem a învăţa să ne iubim pe noi înşine.
Aprobare de sine şi acceptare de sine sunt cheia schimbărilor
pozitive.
Noi creem fiecare aşa-numita „boală” în trupul nostru.”

” În infinitatea vieţii unde sunt eu, totul este perfect, întreg
şi complet şi totuşi viaţa este în continuă schimbare.
Nu există început şi sfârşit, numai un ciclu constant
şi o reciclare a materiei şi experienţelor.
Viaţa nu este niciodată blocată sau statică sau ţintuită
pentru ca fiecare moment este veşnic nou şi proaspăt.
Sunt una cu însăşi Puterea care m-a creat
şi această Putere mi-a dat şi mie puterea
de a-mi crea propriile circumstanţe.
Mă bucur la gândul că pot folosi puterea minţii mele
în orice mod doresc.
Fiecare moment al vieţii este un nou punct de început
care ne îndepartează de ceea ce este vechi.
Momentul acesta este un nou punct de început
pentru mine, chiar aici şi chiar acum.
TOTUL ESTE BINE ÎN LUMEA MEA!”

„CEEA CE CRED EU
“Porţile către înţelepciune şi cunoaştere sunt întotdeauna deschise.

Viaţa este de fapt foarte simplă. Ceea ce dăruim, este ceea ce primim înapoi.
Ceea ce gândim despre noi înşine devine adevărat pentru noi. Cred că fiecare dintre
noi, incluzându-mă şi pe mine este 100% responsabil pentru ceea ce se petrece în viaţa
noastră, bun sau rău. Fiecare gând pe care îl gândim, creează viitorul nostru. Fiecare dintre
noi îşi crează propriile experienţe prin propriile gânduri şi sentimente. Gândurile pe care le
gândim şi vorbele pe care le rostim creează exprienţele noastre de viaţă.
Noi creăm o situaţie, apoi cedăm puterea pe care o avem, dând vina pe alţii pentru
frustrarea noastră. Nici o persoană, nici un loc, nici un lucru nu are putere asupra noastră,
pentru că noi suntem singurii care controlăm propriile noastre gânduri. Noi creem
experienţele noastre, realitatea noastră şi toate persoanele din ea. Când creem pace şi armonie
şi echilibru în mintea noastră.
Care dintre afirmaţii seamănă mai mult cu tine?
“Toţi oamenii îmi sunt duşmani.”
“Toţi sunt binevoitori cu mine şi gata să mă ajute.”
Fiecare dintre aceste crezuri va crea experienţe de viaţă foarte diferite. Ceea ce
credem despre noi înşine, despre viaţă devine atât de adevărat pentru noi.
Universul ne sprijină total în fiecare gând pe care alegem să-l gândim şi să-l credem.
În alte cuvinte, subconştientul nostru acceptă orice vrem noi să credem. Aceasta
însemnă că, ceea ce cred despre mine şi despre viaţă devine adevărat pentru mine. Ceea ce
alegi să gândeşti despre tine însuţi şi despre viaţă, devine adevărat pentru tine. Şi alegerea
pentru ceea ce vrem să gândim are o infinitate de posibilităţi.
Când ştim lucrul acesta ni se pare logic să alegem mai degrabă “Toţi sunt binevoitori
cu mine şi gata să mă ajute” decât “Toţi oamenii îmi sunt duşmani.””
Fragment din cartea „POTI SA-TI VINDECI VIATA” LOUISE.L.HAY

MEDITATII

Meditatie simpla !


Este una dintre cele mai frumoase meditatii pe care le stiu si le practic! Dureaza 20 de minute.
Asezati-va in pozitia de meditatie. Cu ochii inchisi, incercati sa eliminati pe cat posibil orice fel de ganduri sau framantari interioare. Constientizati-va corpul, fiecare parte a lui, felul in care va sunt asezate picioarele, modul in care va sunt asezate mainile pe genunchi samd.
Incepeti sa va relaxati incetul cu incetul, de jos in sus, incepand cu picioarele. Lasati relaxarea sa va cuprinda bazinul, apoi trunchiul, bratele, gatul si in final tot capul.
Odata relaxati, vizualizati-va undeva pe tarmul oceanului, privind in zare, la linia orizontului, pe de-asupra valurilor. E cald si e bine. Soarele straluceste pe cer, vantul adie usor, valurile se sparg de tarm… Simtim nisipul cald la talpi si constientizam starea de bine.
Privim in continuare la linia orizontului si undeva in departare, deasupra apei, vom vizualiza o sfea de lumina alba. In ea este Ingerul nostru pazitor. Este inca departe, nu-i putem zari fata… Il rugam in gand sa se apropie, sa vina spre noi.
Incet, chiar foarte incet, vedem cum Ingerul se apropie de noi. Treptat ii deslusim trasaturile fetei. Cand ajunge in fata noastra, Ingerul in sfera de lumina se opreste.
In acest moment, tot cu ochii inchisi, ridicam mainile de pe genunchi si le vizualizam cum patrund in sfera alba de lumina, spre Inger. Simtim pe maini caldura luminii albe, iar in suflet simtim dragostea pe care Ingerul, aflat acum chiar in fata noastra, ne-o transmite din inima lui. Primim iubirea care ne umple inima.
La randul nostru, ii daruim si noi Ingerului iubirea noastra. O vizualizam ca pe o raza de lumina care iese din pieptul nostru si intra in sufletul Ingerului.
Apoi, din inimile noastre trimitem o raza de iubire si lumina catre centrul Mamei-Pamant si-i multumim pentru tot.
Privind Ingerul, ii adresam o rugaminte personala (poate fi orice dorina aveti voi). Dupa ce ne asculta rugamintea, scoatem mainile din sfera de lumina si le asezam din nou pe genunchi, cu palmele indreptate spre Cer.
Vedem atunci cum sfera cu Ingerul se transforma intr-un punct luminos, ne patrunde un suflet si ramane cu noi pentru totdeauna!
Incet, incet, deschidem ochii si ne impreunam mainile in dreptul chakrei inimii, pentru a echilibra energia.

Multumim Universului.
sursa Adi Manea .


lucru de mana, Uncategorized

PENTRU LINISTEA MINTII SI A TRUPULUI


Astazi am avut mai mult de lucru ca de obicei .Ma simteam stoarsa atat fizic cat si psihic .Noroc ca mi-am amintit de un exercitiu simplu citit pe un sait drag mie .Nu m-am putut abtine sa nu-l impartasesc si cu voi ,dragii mei !
Exercitiul este urmatorul :

Te intinzi la sol, cu fata in sus, cu bratele pe langa trup sau cu palmele prinse bratara si asezate pe abdomen. Inchizi ochii si urmaresti sa te relaxezi. Respiri usor, profund si lent.
Iti imaginezi ca trupul tau este inconjurat de o sfera intensa de lumina galben-aurie ce izvoraste din crestetul capului. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand; in acelasi timp, pastrezi atentia ferm focalizata asupra zonei din crestetul capului.
Te orientezi spre mijlocul fruntii. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand. Vizualizezi energia subtila luminoasa emanata din aceasta zona.
Iti indrepti atentia in plan subtil asupra gatului. Iti imaginezi ca sfera luminoasa ce iradiaza energie izvoraste acum din aceasta parte a trupului. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand; pastrezi atentia ferm focalizata asupra gatului.
Cobori catre centrul de la nivelul pieptului. Lumina aurie iradiaza intens din aceasta zona. Inspiri si expiri profund si lent de cinci ori la rand; pastrezi atentia ferm focalizata in mijlocul pieptului. Simti cum energia subtila se difuzeaza din ce in ce mai mult la acest nivel.
Iti indrepti atentia asupra plexului solar. Vizualizezi cat mai clar sfera de lumina ce inconjoara aceasta zona si, in acelasi timp, respiri lent si profund de cinci ori.
Sfera de lumina invaluie acum musculatura pelviana. Realizezi cinci respiratii ample si profunde. Percepi raspandirea si expansiunea energiei la acest nivel.
In final, iti imaginezi o sfera luminoasa aurie localizata la baza coloanei vertebrale, intre picioare. Respiri din nou, cat mai profund, in cinci reprize.
Si acum vizualizezi simultan cele sapte sfere luminoase ce iradiaza energie, ca si cum trupul tau ar fi un sirag de pietre pretioase ce stralucesc toate in acelasi timp.
Respiri amplu, profund. La fiecare expiratie, iti imaginezi clar energia coborand de-a lungul partii exterioare stangi a trupului, din crestetul capului pana la picioare. La fiecare inspiratie, vizualizezi aceasta energie urcand de-a lungul partii exterioare drepte a corpului, din zona picioarelor pana in crestetul capului.Realizezi astfel acest circuit al energiei subtile de trei ori la rand.
Apoi, vizualizezi cat mai clar, la fiecare expiratie, curentul de energie subtila coborand din crestet catre picioare prin partea din fata a trupului.
La fiecare inspiratie, simti cum acelasi curent urca de-a lungul spatelui pana in zona crestetului. Repeti aceasta operatie de trei ori. Acum iti imaginezi ca energia subtila se acumuleaza la nivelul picioarelor, urca apoi lent pana in zona capului si tasneste prin crestet precum o fantana arteziana de lumina. Energia coboara apoi prin exteriorul corpului. Reiei acest exercitiu de cat mai multe ori, cat de mult timp doresti. Dupa aceasta tehnica vei fi profund destins, plin de energie binefacatoare si de veselie. Succes enorm!
preluat de pe info_light cu multumiri !

lucru de mana

terapia prin zambet


TERAPIA PRIN ZAMBET

Aceasta tehnica utilizeaza energia expansiva a fericirii si a iubirii ca pe un limbaj de comunicare cu organele interne ale corpului Fiind una dintre numeroasele discipline ale sistemului Universal Tao, surasul interior reprezinta o puternica meditatie de relaxare si de vindecare interioara. Acesta amplifica energia organelor si glandelor, forta noastra vitala, calmeaza si concentreaza atat inima, cat si mintea. Relaxarea profunda elimina tensiunile fizice si mentale, care pot provoca blocaje energetice si un Chi negativ. Invatand cum sa suradem organelor si glandelor din interior, intregul corp se va simti iubit si apreciat, stresul si tensiunea fiind astfel contracarate, iar fluxul de Chi din interior va incepe sa creasca. Folosind aceasta tehnica, practicantul invata cum sa lase creierul sa se odihneasca atunci cand nu este nevoie de el. Odata ce acesta a inceput sa se odihneasca, fiind eliberat astfel de energia negativa, organele sunt inconjurate de Chi. Originile acestei tehnici creatorul sistemului Tao Universal, sistem din care face parte si tehnica surasului interior, este maestrul Mantak Chia. Descendent al unei stravechi familii de taoisti, acesta a aprofundat inca din copilarie conceptia taoista asupra vietii. Maiestria sa privind aceste cunostinte stravechi, sporita de studiul altor discipline, a condus la dezvoltarea acestui sitem atat de apreciat in toata lumea. Mantak Chia a fost initiat in cele mai tainice invataturi despre organe si glande, tehnici pentru purificarea maduvei oaselor, cunoscute sub denumirea de „Nei Kungi sau tehnici pentru fortificarea si regenerarea tendoanelor, reusind intr-un scurt timp sa elimine blocajele fluxului energetic din propriul corp. Pentru a intelege mai bine mecanismele energiei vindecatoare, maestrul a studiat anatomia occidentala si medicina. Folosind cunostintele sale de taoism, combinate cu celelalte discipline, Mantak a inceput sa predea Sistemul Tao Universal. A pregatit o serie de instructori, carora le-a transmis invatatura sa si a fondat, in Thailanda, Centrul de Vindecare Naturista. Sistemul conceput de acesta este atat de complex incat inteleptul maestru estimeaza ca vor fi necesare 35 de carti pentru a-l acoperi in intregime. Una dintre disciplinele acestuia este cea a surasului interior, prin care practicantul surade diferitelor zone ale corpului (organe, glande si creier), incarcandu-le cu energie pozitiva. Aceasta asigura o circulatie ritmica a energiilor Yin si Yang. Fericirea se afla in noi Folosind simplul suras pe care il invatam de mici copii, energia pozitiva din corp creste, ducand astfel la imbunatatirea starii generale de sanatate. Aceasta practica ne face mai constienti de corpul si de fiinta noastra interioara, deoarece invatam sa comunicam cu parti specifice ale corpului, precum si cu sufletul nostru. Adesea pierdem atat de mult contactul cu propriul trup si cu emotiile noastre, incat observam lipsa armoniei interioare abia atunci cand aceasta se manifesta deja ca o boala grava. Practicarea zilnica a acestei tehnici ne ofera un moment favorabil pentru a privi spre interiorul corpului, pentru a pastra legatura cu simtirile noastre, reusind astfel mai usor sa le stapanim perfect. Este una dintre cele mai puternice tehnici de transformare a emotiilor negative in emotii pozitive, ajutandu-ne sa trezim acel sentiment de bucurie si fericire interioara pe care il au copiii. In societatea de azi, oamenii traiesc intr-un ritm extrem de accelerat, incercand sa rezolve mai multe probleme deodata. Nu facem altceva decat sa ne stresam organele interne, care ajung sa emita energie de joasa frecventa, cea care hraneste emotiile negative. Am ajuns sa cautam fericirea in exterior, mergand in parcuri, la terase, la teatru, in baruri sau discoteci cand, de fapt, bucuria si fericirea se afla in noi.

Tehnici de activare a surasului interior Acesta incepe din zona ochilor si a centrului dinspre sprancene si coboara apoi spre inima.

1. Concentreaza-te asupra centrului dintre sprancene si imagineaza-ti ca te afli intr-unul dintre locurile tale preferate, un loc unde sa te simti in siguranta, relaxat si fericit. Aminteste-ti de peisajele pe care le-ai vazut acolo, sunetele pe care le-ai auzit, aromele si mirosurile pe care le asociezi cu acel loc.

2. Imagineaza-ti ca una dintre persoanele preferate sta in fata ta avand ochii luminosi si zambindu-ti cu dragoste si fericire. Surade spre propriul chip si ridica usor colturile gurii. Simti cum raspunzi la surasul acelei persoane foarte speciale pentru tine, cum ochii surad si se relaxeaza.

3. Indreapta-ti privirea interioara catre inima. Imagineaza-ti inima ca pe un trandafir rosu care se deschide treptat. Aceasta vizualizare va activa iubirea si focul compasiunii din inima. Surade catre inima pana cand incepi sa simti ca si ea iti raspunde printr-un suras.

4. Lasa energia iubitoare a inimii sa radieze catre plamani, imaginandu-ti ca acestia sunt niste trandafiri albi. Vei simti cum aroma imbietoare va activa curajul din plamani. Surazandu-le ne reglam sistemul respirator si excretor.

5. Splina, pancreasul si stomacul corespund culorii galben a elementului pamant. Conecteaza-te la aceste organe si zambeste spre ele. Elimina sentimentele de ingrijorare, expira norul de energie bolnava in afara.

6. Rinichii corespund culorii albastru a elementului apa. Blandetea este continuta in lumina vindecatoare. Inspira aura albastra in rinichi si elimina prin expiratie sentimentele de frica si stres.

7. Ficatul este legat de culoarea verde a elementului lemn. Bunatatea inlocuieste furia care este eliminata prin expiratie. Surazand ficatului ne reglam sistemul muscular, tendoanele si articulatiile, dar cel mai important este ca pastram acest laborator chimic al organismului intr-o stare de functionare optima. Daca le vei multumi organelor tale pentru munca depusa, acestea te vor mentine la randul lor sanatos si fericit. Principalul scop al acestei tehnici este acela de a reusi sa ne transformam gandurile si emotiile negative in energie pozitiva cu care sa putem alimenta virtutiile. Pentru a o stapani, este necesara o minima cunoastere a organelor si glandelor, atat ca functii, cat si ca pozitionare a lor in interiorul corpului. Dar atunci cand vei reusi sa-i descoperi tainele, vei invata foarte multe lucruri depre tine si despre slabiciunile pe care le ai, dar si cum sa le combati. Surasul ne curata si ne vindeca corpul si transforma ingrijorarea, anxietatea si depresia in claritate, comunicare si stabilitate. Emotiile reprezinta cheia succesului si nu trebuie sa incercam sa scapam de ele, ci doar sa invatam cum sa le folosim in interesul nostru.

Sursa revista „Felicia ”  http://felicia.a1.ro