Din gradina adunate ….


V-ati observat vreodata respiratia !?
Respiratia este un gest reflex al organismului de care nu suntem constienti decat foarte rar .Ceea ce eu am observat la oamenii din jurul meu a fost faptul ca cel care respira de fiecare data profund si linistit este mult mai sanatos decat mine ,care respir superficial ,mai ales ca am nasul aproape intotdeauna infundat🙂.
Referitor la acest lucru am gasit pe scrib un articol foarte frumos din care redau aici un fragment:

Linistea inimii
Linistea este esenta inimii. Nu poti fi in plinul inimii tale, decat daca te ierti pe tineinsuti si ii ierti pe ceilalti. Nu poti fi in plinul inimii tale, daca esti ingrijorat saufurios. Nu poti fi in plinul inimii tale, daca respiri superficial sau cu greutate.Cand respiratia este superficiala, la fel este si gandirea. Daca vrei sa traiesti o viataspirituala, constientizeaza modul in care respiri. Straduieste-te sa devii constient demomentele in care respiri superficial si extinde constienta si asupra gandurilor tale.Vei vedea ca mintea ta palavrageste. Nici unul dintre aceste ganduri nu are profunzime sau semnificatie. Daca te relaxezi si respiri adanc, aceste ganduri vor zbura ca niste pasari speriate. Atunci iti vei gasi salas in inima ta.Atunci cand respiratia iti este chinuita, gandul iti e condus de frica si anxietate.Straduieste-te sa devii constient de momentele in care respiri greu. Observa cegandesti si ce simti. Starile mintii tale isi au radacina in trecut sau in viitor. Teconcentrezi pe ce fac alti oameni si pe modul in care te poti adapta la actiunile lor sicum te poti proteja. Iti construiesti in jurul inimii o fortareata formata din ganduri.Respira adanc si relaxeaza-te. Mai respira o data. Respira si intoarce-te la inima ta.Respira si intoarce-te la Sinele tau esential.Daca nu te intorci spre inima ta, nu poti vedea prin prisma compasiunii. Si daca nu privesti cu compasiune, nu vezi cum trebuie. Tot ceea ce este perceput este ceva fals,este o hiperbola. Este ceea ce, pur si simplu, iti hraneste plictiseala si anxietatea.Respiratia este cheia spre a trai o viata spirituala in intruparea fizica. Atunci candtrupul moare, respiratia il paraseste. Unde se duce ea?Cei mai multi dintre voi cred ca trupul este cel care creeaza respiratia. In realitate,este exact invers. Respiratia este cea care da viata trupului. Atunci cand respiratiadispare, trupul inceteaza de a mai functiona. El se dezintegreaza, devenind nimic – deoarece, fara respiratia spiritului, trupul nu este nimic.”

sursa:http://www.scribd.com/doc/59693486/Linistea-inimii

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s